Quantas calorias tem pastel de carne cru?
pastel de carne cru tem 289 kcal por 100 g, com 10,7 g de proteína, 42 g de carboidrato e 8,8 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 10,7 g
- carboidrato
- 42 g
- gordura
- 8,8 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 86,7 kcal | 3,2 g | 12,6 g | 2,6 g | 4% |
| 50 g | 144,5 kcal | 5,4 g | 21 g | 4,4 g | 7% |
| 100 g | 289 kcal | 10,7 g | 42 g | 8,8 g | 14% |
| 150 g | 433,5 kcal | 16,1 g | 63 g | 13,2 g | 22% |
| 200 g | 578 kcal | 21,4 g | 84 g | 17,6 g | 29% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pastel de carne cru?
100 g de pastel de carne cru têm 289 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 433,5 kcal.
Quanta proteína tem pastel de carne cru?
10,7 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pastel de carne cru tem muito carboidrato?
São 42 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pastel de carne cru?
8,8 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta