Quantas calorias tem bolo pronto aipim?
bolo pronto aipim tem 324 kcal por 100 g, com 4,4 g de proteína, 47,9 g de carboidrato e 12,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 4,4 g
- carboidrato
- 47,9 g
- gordura
- 12,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 97,2 kcal | 1,3 g | 14,4 g | 3,8 g | 5% |
| 50 g | 162 kcal | 2,2 g | 24 g | 6,4 g | 8% |
| 100 g | 324 kcal | 4,4 g | 47,9 g | 12,7 g | 16% |
| 150 g | 486 kcal | 6,6 g | 71,9 g | 19,1 g | 24% |
| 200 g | 648 kcal | 8,8 g | 95,8 g | 25,4 g | 32% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de bolo pronto aipim?
100 g de bolo pronto aipim têm 324 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 486 kcal.
Quanta proteína tem bolo pronto aipim?
4,4 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Bolo pronto aipim tem muito carboidrato?
São 47,9 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem bolo pronto aipim?
12,7 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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