Quantas calorias tem pão trigo francês?
pão trigo francês tem 300 kcal por 100 g, com 8 g de proteína, 58,6 g de carboidrato e 3,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 8 g
- carboidrato
- 58,6 g
- gordura
- 3,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 90 kcal | 2,4 g | 17,6 g | 0,9 g | 5% |
| 50 g | 150 kcal | 4 g | 29,3 g | 1,6 g | 8% |
| 100 g | 300 kcal | 8 g | 58,6 g | 3,1 g | 15% |
| 150 g | 450 kcal | 12 g | 87,9 g | 4,7 g | 23% |
| 200 g | 600 kcal | 16 g | 117,2 g | 6,2 g | 30% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pão trigo francês?
100 g de pão trigo francês têm 300 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 450 kcal.
Quanta proteína tem pão trigo francês?
8 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pão trigo francês tem muito carboidrato?
São 58,6 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pão trigo francês?
3,1 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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