Quantas calorias tem pão milho forma?
pão milho forma tem 292 kcal por 100 g, com 8,3 g de proteína, 56,4 g de carboidrato e 3,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 8,3 g
- carboidrato
- 56,4 g
- gordura
- 3,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 87,6 kcal | 2,5 g | 16,9 g | 0,9 g | 4% |
| 50 g | 146 kcal | 4,2 g | 28,2 g | 1,6 g | 7% |
| 100 g | 292 kcal | 8,3 g | 56,4 g | 3,1 g | 15% |
| 150 g | 438 kcal | 12,5 g | 84,6 g | 4,7 g | 22% |
| 200 g | 584 kcal | 16,6 g | 112,8 g | 6,2 g | 29% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pão milho forma?
100 g de pão milho forma têm 292 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 438 kcal.
Quanta proteína tem pão milho forma?
8,3 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pão milho forma tem muito carboidrato?
São 56,4 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pão milho forma?
3,1 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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