Quantas calorias tem pão trigo forma integral?
pão trigo forma integral tem 253 kcal por 100 g, com 9,4 g de proteína, 49,9 g de carboidrato e 3,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
253 kcalpor 100 g
- proteína
- 9,4 g
- carboidrato
- 49,9 g
- gordura
- 3,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 75,9 kcal | 2,8 g | 15 g | 1,1 g | 4% |
| 50 g | 126,5 kcal | 4,7 g | 25 g | 1,9 g | 6% |
| 100 g | 253 kcal | 9,4 g | 49,9 g | 3,7 g | 13% |
| 150 g | 379,5 kcal | 14,1 g | 74,9 g | 5,6 g | 19% |
| 200 g | 506 kcal | 18,8 g | 99,8 g | 7,4 g | 25% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta