Quantas calorias tem lasanha massa fresca crua?
lasanha massa fresca crua tem 220 kcal por 100 g, com 7 g de proteína, 45,1 g de carboidrato e 1,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
220 kcalpor 100 g
- proteína
- 7 g
- carboidrato
- 45,1 g
- gordura
- 1,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 66 kcal | 2,1 g | 13,5 g | 0,4 g | 3% |
| 50 g | 110 kcal | 3,5 g | 22,6 g | 0,7 g | 6% |
| 100 g | 220 kcal | 7 g | 45,1 g | 1,3 g | 11% |
| 150 g | 330 kcal | 10,5 g | 67,7 g | 2 g | 17% |
| 200 g | 440 kcal | 14 g | 90,2 g | 2,6 g | 22% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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