Quantas calorias tem pão glúten forma?
pão glúten forma tem 253 kcal por 100 g, com 12 g de proteína, 44,1 g de carboidrato e 2,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 12 g
- carboidrato
- 44,1 g
- gordura
- 2,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 75,9 kcal | 3,6 g | 13,2 g | 0,8 g | 4% |
| 50 g | 126,5 kcal | 6 g | 22,1 g | 1,4 g | 6% |
| 100 g | 253 kcal | 12 g | 44,1 g | 2,7 g | 13% |
| 150 g | 379,5 kcal | 18 g | 66,2 g | 4,1 g | 19% |
| 200 g | 506 kcal | 24 g | 88,2 g | 5,4 g | 25% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pão glúten forma?
100 g de pão glúten forma têm 253 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 379,5 kcal.
Quanta proteína tem pão glúten forma?
12 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pão glúten forma tem muito carboidrato?
São 44,1 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pão glúten forma?
2,7 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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