Quantas calorias tem gergelim semente?
gergelim semente tem 584 kcal por 100 g, com 21,2 g de proteína, 21,6 g de carboidrato e 50,4 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
584 kcalpor 100 g
- proteína
- 21,2 g
- carboidrato
- 21,6 g
- gordura
- 50,4 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 175,2 kcal | 6,4 g | 6,5 g | 15,1 g | 9% |
| 50 g | 292 kcal | 10,6 g | 10,8 g | 25,2 g | 15% |
| 100 g | 584 kcal | 21,2 g | 21,6 g | 50,4 g | 29% |
| 150 g | 876 kcal | 31,8 g | 32,4 g | 75,6 g | 44% |
| 200 g | 1.168 kcal | 42,4 g | 43,2 g | 100,8 g | 58% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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