Quantas calorias tem amêndoa torrada salgada?
amêndoa torrada salgada tem 581 kcal por 100 g, com 18,6 g de proteína, 29,5 g de carboidrato e 47,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 18,6 g
- carboidrato
- 29,5 g
- gordura
- 47,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 174,3 kcal | 5,6 g | 8,9 g | 14,2 g | 9% |
| 50 g | 290,5 kcal | 9,3 g | 14,8 g | 23,7 g | 15% |
| 100 g | 581 kcal | 18,6 g | 29,5 g | 47,3 g | 29% |
| 150 g | 871,5 kcal | 27,9 g | 44,3 g | 71 g | 44% |
| 200 g | 1.162 kcal | 37,2 g | 59 g | 94,6 g | 58% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de amêndoa torrada salgada?
100 g de amêndoa torrada salgada têm 581 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 871,5 kcal.
Quanta proteína tem amêndoa torrada salgada?
18,6 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Amêndoa torrada salgada tem muito carboidrato?
São 29,5 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem amêndoa torrada salgada?
47,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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