Quantas calorias tem castanha-de-caju torrada salgada?
castanha-de-caju torrada salgada tem 570 kcal por 100 g, com 18,5 g de proteína, 29,1 g de carboidrato e 46,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 18,5 g
- carboidrato
- 29,1 g
- gordura
- 46,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 171 kcal | 5,6 g | 8,7 g | 13,9 g | 9% |
| 50 g | 285 kcal | 9,3 g | 14,6 g | 23,2 g | 14% |
| 100 g | 570 kcal | 18,5 g | 29,1 g | 46,3 g | 28% |
| 150 g | 855 kcal | 27,8 g | 43,7 g | 69,5 g | 43% |
| 200 g | 1.140 kcal | 37 g | 58,2 g | 92,6 g | 57% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de castanha-de-caju torrada salgada?
100 g de castanha-de-caju torrada salgada têm 570 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 855 kcal.
Quanta proteína tem castanha-de-caju torrada salgada?
18,5 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Castanha-de-caju torrada salgada tem muito carboidrato?
São 29,1 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem castanha-de-caju torrada salgada?
46,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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