Quantas calorias tem pé-de-moleque amendoim?
pé-de-moleque amendoim tem 503 kcal por 100 g, com 13,2 g de proteína, 54,7 g de carboidrato e 28 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 13,2 g
- carboidrato
- 54,7 g
- gordura
- 28 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 150,9 kcal | 4 g | 16,4 g | 8,4 g | 8% |
| 50 g | 251,5 kcal | 6,6 g | 27,4 g | 14 g | 13% |
| 100 g | 503 kcal | 13,2 g | 54,7 g | 28 g | 25% |
| 150 g | 754,5 kcal | 19,8 g | 82,1 g | 42 g | 38% |
| 200 g | 1.006 kcal | 26,4 g | 109,4 g | 56 g | 50% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pé-de-moleque amendoim?
100 g de pé-de-moleque amendoim têm 503 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 754,5 kcal.
Quanta proteína tem pé-de-moleque amendoim?
13,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pé-de-moleque amendoim tem muito carboidrato?
São 54,7 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pé-de-moleque amendoim?
28 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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