Quantas calorias tem amendoim torrado salgado?
amendoim torrado salgado tem 606 kcal por 100 g, com 22,5 g de proteína, 18,7 g de carboidrato e 54 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 22,5 g
- carboidrato
- 18,7 g
- gordura
- 54 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 181,8 kcal | 6,8 g | 5,6 g | 16,2 g | 9% |
| 50 g | 303 kcal | 11,3 g | 9,4 g | 27 g | 15% |
| 100 g | 606 kcal | 22,5 g | 18,7 g | 54 g | 30% |
| 150 g | 909 kcal | 33,8 g | 28,1 g | 81 g | 45% |
| 200 g | 1.212 kcal | 45 g | 37,4 g | 108 g | 61% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de amendoim torrado salgado?
100 g de amendoim torrado salgado têm 606 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 909 kcal.
Quanta proteína tem amendoim torrado salgado?
22,5 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Amendoim torrado salgado tem muito carboidrato?
São 18,7 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem amendoim torrado salgado?
54 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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