Quantas calorias tem tremoço cru?
tremoço cru tem 381 kcal por 100 g, com 33,6 g de proteína, 43,8 g de carboidrato e 10,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 33,6 g
- carboidrato
- 43,8 g
- gordura
- 10,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 114,3 kcal | 10,1 g | 13,1 g | 3,1 g | 6% |
| 50 g | 190,5 kcal | 16,8 g | 21,9 g | 5,2 g | 10% |
| 100 g | 381 kcal | 33,6 g | 43,8 g | 10,3 g | 19% |
| 150 g | 571,5 kcal | 50,4 g | 65,7 g | 15,5 g | 29% |
| 200 g | 762 kcal | 67,2 g | 87,6 g | 20,6 g | 38% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de tremoço cru?
100 g de tremoço cru têm 381 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 571,5 kcal.
Quanta proteína tem tremoço cru?
33,6 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Tremoço cru tem muito carboidrato?
São 43,8 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem tremoço cru?
10,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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