Quantas calorias tem paçoca amendoim?
paçoca amendoim tem 487 kcal por 100 g, com 16 g de proteína, 52,4 g de carboidrato e 26,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 16 g
- carboidrato
- 52,4 g
- gordura
- 26,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 146,1 kcal | 4,8 g | 15,7 g | 7,8 g | 7% |
| 50 g | 243,5 kcal | 8 g | 26,2 g | 13,1 g | 12% |
| 100 g | 487 kcal | 16 g | 52,4 g | 26,1 g | 24% |
| 150 g | 730,5 kcal | 24 g | 78,6 g | 39,2 g | 37% |
| 200 g | 974 kcal | 32 g | 104,8 g | 52,2 g | 49% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de paçoca amendoim?
100 g de paçoca amendoim têm 487 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 730,5 kcal.
Quanta proteína tem paçoca amendoim?
16 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Paçoca amendoim tem muito carboidrato?
São 52,4 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem paçoca amendoim?
26,1 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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