Quantas calorias tem macarrão instantâneo?
macarrão instantâneo tem 436 kcal por 100 g, com 8,8 g de proteína, 62,4 g de carboidrato e 17,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 8,8 g
- carboidrato
- 62,4 g
- gordura
- 17,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 130,8 kcal | 2,6 g | 18,7 g | 5,2 g | 7% |
| 50 g | 218 kcal | 4,4 g | 31,2 g | 8,6 g | 11% |
| 100 g | 436 kcal | 8,8 g | 62,4 g | 17,2 g | 22% |
| 150 g | 654 kcal | 13,2 g | 93,6 g | 25,8 g | 33% |
| 200 g | 872 kcal | 17,6 g | 124,8 g | 34,4 g | 44% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de macarrão instantâneo?
100 g de macarrão instantâneo têm 436 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 654 kcal.
Quanta proteína tem macarrão instantâneo?
8,8 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Macarrão instantâneo tem muito carboidrato?
São 62,4 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem macarrão instantâneo?
17,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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