Quantas calorias tem bolo mistura para?
bolo mistura para tem 419 kcal por 100 g, com 6,2 g de proteína, 84,7 g de carboidrato e 6,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 6,2 g
- carboidrato
- 84,7 g
- gordura
- 6,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 125,7 kcal | 1,9 g | 25,4 g | 1,8 g | 6% |
| 50 g | 209,5 kcal | 3,1 g | 42,4 g | 3,1 g | 10% |
| 100 g | 419 kcal | 6,2 g | 84,7 g | 6,1 g | 21% |
| 150 g | 628,5 kcal | 9,3 g | 127,1 g | 9,2 g | 31% |
| 200 g | 838 kcal | 12,4 g | 169,4 g | 12,2 g | 42% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de bolo mistura para?
100 g de bolo mistura para têm 419 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 628,5 kcal.
Quanta proteína tem bolo mistura para?
6,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Bolo mistura para tem muito carboidrato?
São 84,7 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem bolo mistura para?
6,1 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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