Quantas calorias tem farinha láctea de cereais?
farinha láctea de cereais tem 415 kcal por 100 g, com 11,9 g de proteína, 77,8 g de carboidrato e 5,8 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 11,9 g
- carboidrato
- 77,8 g
- gordura
- 5,8 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 124,5 kcal | 3,6 g | 23,3 g | 1,7 g | 6% |
| 50 g | 207,5 kcal | 6 g | 38,9 g | 2,9 g | 10% |
| 100 g | 415 kcal | 11,9 g | 77,8 g | 5,8 g | 21% |
| 150 g | 622,5 kcal | 17,9 g | 116,7 g | 8,7 g | 31% |
| 200 g | 830 kcal | 23,8 g | 155,6 g | 11,6 g | 42% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de farinha láctea de cereais?
100 g de farinha láctea de cereais têm 415 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 622,5 kcal.
Quanta proteína tem farinha láctea de cereais?
11,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Farinha láctea de cereais tem muito carboidrato?
São 77,8 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem farinha láctea de cereais?
5,8 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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