Quantas calorias tem bolo pronto chocolate?
bolo pronto chocolate tem 410 kcal por 100 g, com 6,2 g de proteína, 54,7 g de carboidrato e 18,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 6,2 g
- carboidrato
- 54,7 g
- gordura
- 18,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 123 kcal | 1,9 g | 16,4 g | 5,6 g | 6% |
| 50 g | 205 kcal | 3,1 g | 27,4 g | 9,3 g | 10% |
| 100 g | 410 kcal | 6,2 g | 54,7 g | 18,5 g | 21% |
| 150 g | 615 kcal | 9,3 g | 82,1 g | 27,8 g | 31% |
| 200 g | 820 kcal | 12,4 g | 109,4 g | 37 g | 41% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de bolo pronto chocolate?
100 g de bolo pronto chocolate têm 410 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 615 kcal.
Quanta proteína tem bolo pronto chocolate?
6,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Bolo pronto chocolate tem muito carboidrato?
São 54,7 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem bolo pronto chocolate?
18,5 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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