Quantas calorias tem salpicão de frango?
salpicão de frango tem 148 kcal por 100 g, com 13,9 g de proteína, 4,6 g de carboidrato e 7,8 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 13,9 g
- carboidrato
- 4,6 g
- gordura
- 7,8 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 44,4 kcal | 4,2 g | 1,4 g | 2,3 g | 2% |
| 50 g | 74 kcal | 7 g | 2,3 g | 3,9 g | 4% |
| 100 g | 148 kcal | 13,9 g | 4,6 g | 7,8 g | 7% |
| 150 g | 222 kcal | 20,9 g | 6,9 g | 11,7 g | 11% |
| 200 g | 296 kcal | 27,8 g | 9,2 g | 15,6 g | 15% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de salpicão de frango?
100 g de salpicão de frango têm 148 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 222 kcal.
Quanta proteína tem salpicão de frango?
13,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Salpicão de frango tem muito carboidrato?
São 4,6 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem salpicão de frango?
7,8 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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