Quantas calorias tem barreado?
barreado tem 165 kcal por 100 g, com 18,3 g de proteína, 0,2 g de carboidrato e 9,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 18,3 g
- carboidrato
- 0,2 g
- gordura
- 9,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 49,5 kcal | 5,5 g | 0,1 g | 2,9 g | 2% |
| 50 g | 82,5 kcal | 9,2 g | 0,1 g | 4,8 g | 4% |
| 100 g | 165 kcal | 18,3 g | 0,2 g | 9,5 g | 8% |
| 150 g | 247,5 kcal | 27,5 g | 0,3 g | 14,3 g | 12% |
| 200 g | 330 kcal | 36,6 g | 0,4 g | 19 g | 17% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de barreado?
100 g de barreado têm 165 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 247,5 kcal.
Quanta proteína tem barreado?
18,3 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Barreado tem muito carboidrato?
São 0,2 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem barreado?
9,5 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta