Quantas calorias tem queijo mozarela?
queijo mozarela tem 330 kcal por 100 g, com 22,6 g de proteína, 3 g de carboidrato e 25,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 22,6 g
- carboidrato
- 3 g
- gordura
- 25,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 99 kcal | 6,8 g | 0,9 g | 7,6 g | 5% |
| 50 g | 165 kcal | 11,3 g | 1,5 g | 12,6 g | 8% |
| 100 g | 330 kcal | 22,6 g | 3 g | 25,2 g | 17% |
| 150 g | 495 kcal | 33,9 g | 4,5 g | 37,8 g | 25% |
| 200 g | 660 kcal | 45,2 g | 6 g | 50,4 g | 33% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de queijo mozarela?
100 g de queijo mozarela têm 330 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 495 kcal.
Quanta proteína tem queijo mozarela?
22,6 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Queijo mozarela tem muito carboidrato?
São 3 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem queijo mozarela?
25,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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