Quantas calorias tem queijo minas frescal?
queijo minas frescal tem 264 kcal por 100 g, com 17,4 g de proteína, 3,2 g de carboidrato e 20,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 17,4 g
- carboidrato
- 3,2 g
- gordura
- 20,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 79,2 kcal | 5,2 g | 1 g | 6,1 g | 4% |
| 50 g | 132 kcal | 8,7 g | 1,6 g | 10,1 g | 7% |
| 100 g | 264 kcal | 17,4 g | 3,2 g | 20,2 g | 13% |
| 150 g | 396 kcal | 26,1 g | 4,8 g | 30,3 g | 20% |
| 200 g | 528 kcal | 34,8 g | 6,4 g | 40,4 g | 26% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de queijo minas frescal?
100 g de queijo minas frescal têm 264 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 396 kcal.
Quanta proteína tem queijo minas frescal?
17,4 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Queijo minas frescal tem muito carboidrato?
São 3,2 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem queijo minas frescal?
20,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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