Quantas calorias tem leite de vaca desnatado pó?
leite de vaca desnatado pó tem 362 kcal por 100 g, com 34,7 g de proteína, 53 g de carboidrato e 0,9 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 34,7 g
- carboidrato
- 53 g
- gordura
- 0,9 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 108,6 kcal | 10,4 g | 15,9 g | 0,3 g | 5% |
| 50 g | 181 kcal | 17,4 g | 26,5 g | 0,5 g | 9% |
| 100 g | 362 kcal | 34,7 g | 53 g | 0,9 g | 18% |
| 150 g | 543 kcal | 52,1 g | 79,5 g | 1,4 g | 27% |
| 200 g | 724 kcal | 69,4 g | 106 g | 1,8 g | 36% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de leite de vaca desnatado pó?
100 g de leite de vaca desnatado pó têm 362 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 543 kcal.
Quanta proteína tem leite de vaca desnatado pó?
34,7 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Leite de vaca desnatado pó tem muito carboidrato?
São 53 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem leite de vaca desnatado pó?
0,9 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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