Quantas calorias tem porco costela assada?
porco costela assada tem 402 kcal por 100 g, com 30,2 g de proteína, 0 g de carboidrato e 30,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 30,2 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 30,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 120,6 kcal | 9,1 g | 0 g | 9,1 g | 6% |
| 50 g | 201 kcal | 15,1 g | 0 g | 15,2 g | 10% |
| 100 g | 402 kcal | 30,2 g | 0 g | 30,3 g | 20% |
| 150 g | 603 kcal | 45,3 g | 0 g | 45,5 g | 30% |
| 200 g | 804 kcal | 60,4 g | 0 g | 60,6 g | 40% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de porco costela assada?
100 g de porco costela assada têm 402 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 603 kcal.
Quanta proteína tem porco costela assada?
30,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Porco costela assada tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem porco costela assada?
30,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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