Quantas calorias tem empada de frango pré-cozida assada?
empada de frango pré-cozida assada tem 358 kcal por 100 g, com 6,9 g de proteína, 47,5 g de carboidrato e 15,6 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 6,9 g
- carboidrato
- 47,5 g
- gordura
- 15,6 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 107,4 kcal | 2,1 g | 14,3 g | 4,7 g | 5% |
| 50 g | 179 kcal | 3,5 g | 23,8 g | 7,8 g | 9% |
| 100 g | 358 kcal | 6,9 g | 47,5 g | 15,6 g | 18% |
| 150 g | 537 kcal | 10,4 g | 71,3 g | 23,4 g | 27% |
| 200 g | 716 kcal | 13,8 g | 95 g | 31,2 g | 36% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de empada de frango pré-cozida assada?
100 g de empada de frango pré-cozida assada têm 358 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 537 kcal.
Quanta proteína tem empada de frango pré-cozida assada?
6,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Empada de frango pré-cozida assada tem muito carboidrato?
São 47,5 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem empada de frango pré-cozida assada?
15,6 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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