Quantas calorias tem croquete de carne frito?
croquete de carne frito tem 347 kcal por 100 g, com 16,9 g de proteína, 18,1 g de carboidrato e 22,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 16,9 g
- carboidrato
- 18,1 g
- gordura
- 22,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 104,1 kcal | 5,1 g | 5,4 g | 6,8 g | 5% |
| 50 g | 173,5 kcal | 8,5 g | 9,1 g | 11,4 g | 9% |
| 100 g | 347 kcal | 16,9 g | 18,1 g | 22,7 g | 17% |
| 150 g | 520,5 kcal | 25,4 g | 27,2 g | 34,1 g | 26% |
| 200 g | 694 kcal | 33,8 g | 36,2 g | 45,4 g | 35% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de croquete de carne frito?
100 g de croquete de carne frito têm 347 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 520,5 kcal.
Quanta proteína tem croquete de carne frito?
16,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Croquete de carne frito tem muito carboidrato?
São 18,1 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem croquete de carne frito?
22,7 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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