Quantas calorias tem estrogonofe de carne?
estrogonofe de carne tem 173 kcal por 100 g, com 15 g de proteína, 3 g de carboidrato e 10,8 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 15 g
- carboidrato
- 3 g
- gordura
- 10,8 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 51,9 kcal | 4,5 g | 0,9 g | 3,2 g | 3% |
| 50 g | 86,5 kcal | 7,5 g | 1,5 g | 5,4 g | 4% |
| 100 g | 173 kcal | 15 g | 3 g | 10,8 g | 9% |
| 150 g | 259,5 kcal | 22,5 g | 4,5 g | 16,2 g | 13% |
| 200 g | 346 kcal | 30 g | 6 g | 21,6 g | 17% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de estrogonofe de carne?
100 g de estrogonofe de carne têm 173 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 259,5 kcal.
Quanta proteína tem estrogonofe de carne?
15 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Estrogonofe de carne tem muito carboidrato?
São 3 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem estrogonofe de carne?
10,8 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
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