Quantas calorias tem carne bovina contra-filé de costela grelhado?
carne bovina contra-filé de costela grelhado tem 275 kcal por 100 g, com 29,9 g de proteína, 0 g de carboidrato e 16,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 29,9 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 16,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 82,5 kcal | 9 g | 0 g | 4,9 g | 4% |
| 50 g | 137,5 kcal | 15 g | 0 g | 8,2 g | 7% |
| 100 g | 275 kcal | 29,9 g | 0 g | 16,3 g | 14% |
| 150 g | 412,5 kcal | 44,9 g | 0 g | 24,5 g | 21% |
| 200 g | 550 kcal | 59,8 g | 0 g | 32,6 g | 28% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne bovina contra-filé de costela grelhado?
100 g de carne bovina contra-filé de costela grelhado têm 275 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 412,5 kcal.
Quanta proteína tem carne bovina contra-filé de costela grelhado?
29,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Carne bovina contra-filé de costela grelhado tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem carne bovina contra-filé de costela grelhado?
16,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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