Quantas calorias tem lentilha cozida?
lentilha cozida tem 93 kcal por 100 g, com 6,3 g de proteína, 16,3 g de carboidrato e 0,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
93 kcalpor 100 g
- proteína
- 6,3 g
- carboidrato
- 16,3 g
- gordura
- 0,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 27,9 kcal | 1,9 g | 4,9 g | 0,2 g | 1% |
| 50 g | 46,5 kcal | 3,2 g | 8,2 g | 0,3 g | 2% |
| 100 g | 93 kcal | 6,3 g | 16,3 g | 0,5 g | 5% |
| 150 g | 139,5 kcal | 9,5 g | 24,5 g | 0,8 g | 7% |
| 200 g | 186 kcal | 12,6 g | 32,6 g | 1 g | 9% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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