Quantas calorias tem ervilha em vagem?
ervilha em vagem tem 88 kcal por 100 g, com 7,5 g de proteína, 14,2 g de carboidrato e 0,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
88 kcalpor 100 g
- proteína
- 7,5 g
- carboidrato
- 14,2 g
- gordura
- 0,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 26,4 kcal | 2,3 g | 4,3 g | 0,2 g | 1% |
| 50 g | 44 kcal | 3,8 g | 7,1 g | 0,3 g | 2% |
| 100 g | 88 kcal | 7,5 g | 14,2 g | 0,5 g | 4% |
| 150 g | 132 kcal | 11,3 g | 21,3 g | 0,8 g | 7% |
| 200 g | 176 kcal | 15 g | 28,4 g | 1 g | 9% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta