Quantas calorias tem carne bovina contra-filé de costela cru?
carne bovina contra-filé de costela cru tem 202 kcal por 100 g, com 19,8 g de proteína, 0 g de carboidrato e 13,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 19,8 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 13,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 60,6 kcal | 5,9 g | 0 g | 3,9 g | 3% |
| 50 g | 101 kcal | 9,9 g | 0 g | 6,6 g | 5% |
| 100 g | 202 kcal | 19,8 g | 0 g | 13,1 g | 10% |
| 150 g | 303 kcal | 29,7 g | 0 g | 19,7 g | 15% |
| 200 g | 404 kcal | 39,6 g | 0 g | 26,2 g | 20% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne bovina contra-filé de costela cru?
100 g de carne bovina contra-filé de costela cru têm 202 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 303 kcal.
Quanta proteína tem carne bovina contra-filé de costela cru?
19,8 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Carne bovina contra-filé de costela cru tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem carne bovina contra-filé de costela cru?
13,1 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta