Quantas calorias tem carne bovina contra-filé sem gordura grelhado?
carne bovina contra-filé sem gordura grelhado tem 194 kcal por 100 g, com 35,9 g de proteína, 0 g de carboidrato e 4,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 35,9 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 4,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 58,2 kcal | 10,8 g | 0 g | 1,4 g | 3% |
| 50 g | 97 kcal | 18 g | 0 g | 2,3 g | 5% |
| 100 g | 194 kcal | 35,9 g | 0 g | 4,5 g | 10% |
| 150 g | 291 kcal | 53,9 g | 0 g | 6,8 g | 15% |
| 200 g | 388 kcal | 71,8 g | 0 g | 9 g | 19% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne bovina contra-filé sem gordura grelhado?
100 g de carne bovina contra-filé sem gordura grelhado têm 194 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 291 kcal.
Quanta proteína tem carne bovina contra-filé sem gordura grelhado?
35,9 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Carne bovina contra-filé sem gordura grelhado tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem carne bovina contra-filé sem gordura grelhado?
4,5 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta