Quantas calorias tem salmão sem pele fresco cru?
salmão sem pele fresco cru tem 170 kcal por 100 g, com 19,3 g de proteína, 0 g de carboidrato e 9,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
170 kcalpor 100 g
- proteína
- 19,3 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 9,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 51 kcal | 5,8 g | 0 g | 2,9 g | 3% |
| 50 g | 85 kcal | 9,7 g | 0 g | 4,9 g | 4% |
| 100 g | 170 kcal | 19,3 g | 0 g | 9,7 g | 9% |
| 150 g | 255 kcal | 29 g | 0 g | 14,6 g | 13% |
| 200 g | 340 kcal | 38,6 g | 0 g | 19,4 g | 17% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta