Quantas calorias tem polenta pré-cozida?
polenta pré-cozida tem 103 kcal por 100 g, com 2,3 g de proteína, 23,3 g de carboidrato e 0,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
103 kcalpor 100 g
- proteína
- 2,3 g
- carboidrato
- 23,3 g
- gordura
- 0,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 30,9 kcal | 0,7 g | 7 g | 0,1 g | 2% |
| 50 g | 51,5 kcal | 1,2 g | 11,7 g | 0,2 g | 3% |
| 100 g | 103 kcal | 2,3 g | 23,3 g | 0,3 g | 5% |
| 150 g | 154,5 kcal | 3,5 g | 35 g | 0,5 g | 8% |
| 200 g | 206 kcal | 4,6 g | 46,6 g | 0,6 g | 10% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
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