Quantas calorias tem pescada filé molho escabeche?
pescada filé molho escabeche tem 142 kcal por 100 g, com 11,8 g de proteína, 5 g de carboidrato e 8 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 11,8 g
- carboidrato
- 5 g
- gordura
- 8 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 42,6 kcal | 3,5 g | 1,5 g | 2,4 g | 2% |
| 50 g | 71 kcal | 5,9 g | 2,5 g | 4 g | 4% |
| 100 g | 142 kcal | 11,8 g | 5 g | 8 g | 7% |
| 150 g | 213 kcal | 17,7 g | 7,5 g | 12 g | 11% |
| 200 g | 284 kcal | 23,6 g | 10 g | 16 g | 14% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pescada filé molho escabeche?
100 g de pescada filé molho escabeche têm 142 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 213 kcal.
Quanta proteína tem pescada filé molho escabeche?
11,8 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pescada filé molho escabeche tem muito carboidrato?
São 5 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pescada filé molho escabeche?
8 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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