Quantas calorias tem merluza filé assado?
merluza filé assado tem 122 kcal por 100 g, com 26,6 g de proteína, 0 g de carboidrato e 0,9 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
122 kcalpor 100 g
- proteína
- 26,6 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 0,9 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 36,6 kcal | 8 g | 0 g | 0,3 g | 2% |
| 50 g | 61 kcal | 13,3 g | 0 g | 0,5 g | 3% |
| 100 g | 122 kcal | 26,6 g | 0 g | 0,9 g | 6% |
| 150 g | 183 kcal | 39,9 g | 0 g | 1,4 g | 9% |
| 200 g | 244 kcal | 53,2 g | 0 g | 1,8 g | 12% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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