Quantas calorias tem atum fresco cru?
atum fresco cru tem 118 kcal por 100 g, com 25,7 g de proteína, 0 g de carboidrato e 0,9 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
118 kcalpor 100 g
- proteína
- 25,7 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 0,9 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 35,4 kcal | 7,7 g | 0 g | 0,3 g | 2% |
| 50 g | 59 kcal | 12,9 g | 0 g | 0,5 g | 3% |
| 100 g | 118 kcal | 25,7 g | 0 g | 0,9 g | 6% |
| 150 g | 177 kcal | 38,6 g | 0 g | 1,4 g | 9% |
| 200 g | 236 kcal | 51,4 g | 0 g | 1,8 g | 12% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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