Quantas calorias tem mandioca frita?
mandioca frita tem 300 kcal por 100 g, com 1,4 g de proteína, 50,3 g de carboidrato e 11,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 1,4 g
- carboidrato
- 50,3 g
- gordura
- 11,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 90 kcal | 0,4 g | 15,1 g | 3,4 g | 5% |
| 50 g | 150 kcal | 0,7 g | 25,2 g | 5,6 g | 8% |
| 100 g | 300 kcal | 1,4 g | 50,3 g | 11,2 g | 15% |
| 150 g | 450 kcal | 2,1 g | 75,5 g | 16,8 g | 23% |
| 200 g | 600 kcal | 2,8 g | 100,6 g | 22,4 g | 30% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de mandioca frita?
100 g de mandioca frita têm 300 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 450 kcal.
Quanta proteína tem mandioca frita?
1,4 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Mandioca frita tem muito carboidrato?
São 50,3 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem mandioca frita?
11,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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