Quantas calorias tem farinha de puba?
farinha de puba tem 360 kcal por 100 g, com 1,6 g de proteína, 87,3 g de carboidrato e 0,5 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
360 kcalpor 100 g
- proteína
- 1,6 g
- carboidrato
- 87,3 g
- gordura
- 0,5 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 108 kcal | 0,5 g | 26,2 g | 0,2 g | 5% |
| 50 g | 180 kcal | 0,8 g | 43,7 g | 0,3 g | 9% |
| 100 g | 360 kcal | 1,6 g | 87,3 g | 0,5 g | 18% |
| 150 g | 540 kcal | 2,4 g | 131 g | 0,8 g | 27% |
| 200 g | 720 kcal | 3,2 g | 174,6 g | 1 g | 36% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
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