Quantas calorias tem leite de vaca integral?
Composição de leite de vaca integral segundo a Tabela TACO (NEPA/Unicamp).
—por 100 g
- proteína
- —
- carboidrato
- —
- gordura
- —
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | — | — | — | — | — |
| 50 g | — | — | — | — | — |
| 100 g | — | — | — | — | — |
| 150 g | — | — | — | — | — |
| 200 g | — | — | — | — | — |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta