Quantas calorias tem cocada branca?
cocada branca tem 449 kcal por 100 g, com 1,1 g de proteína, 81,4 g de carboidrato e 13,6 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 1,1 g
- carboidrato
- 81,4 g
- gordura
- 13,6 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 134,7 kcal | 0,3 g | 24,4 g | 4,1 g | 7% |
| 50 g | 224,5 kcal | 0,6 g | 40,7 g | 6,8 g | 11% |
| 100 g | 449 kcal | 1,1 g | 81,4 g | 13,6 g | 22% |
| 150 g | 673,5 kcal | 1,7 g | 122,1 g | 20,4 g | 34% |
| 200 g | 898 kcal | 2,2 g | 162,8 g | 27,2 g | 45% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de cocada branca?
100 g de cocada branca têm 449 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 673,5 kcal.
Quanta proteína tem cocada branca?
1,1 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Cocada branca tem muito carboidrato?
São 81,4 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem cocada branca?
13,6 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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