Quantas calorias tem quindim?
quindim tem 411 kcal por 100 g, com 4,7 g de proteína, 46,3 g de carboidrato e 24,4 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 4,7 g
- carboidrato
- 46,3 g
- gordura
- 24,4 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 123,3 kcal | 1,4 g | 13,9 g | 7,3 g | 6% |
| 50 g | 205,5 kcal | 2,4 g | 23,2 g | 12,2 g | 10% |
| 100 g | 411 kcal | 4,7 g | 46,3 g | 24,4 g | 21% |
| 150 g | 616,5 kcal | 7,1 g | 69,5 g | 36,6 g | 31% |
| 200 g | 822 kcal | 9,4 g | 92,6 g | 48,8 g | 41% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de quindim?
100 g de quindim têm 411 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 616,5 kcal.
Quanta proteína tem quindim?
4,7 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Quindim tem muito carboidrato?
São 46,3 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem quindim?
24,4 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta