Quantas calorias tem carne bovina flanco sem gordura cru?
carne bovina flanco sem gordura cru tem 141 kcal por 100 g, com 20 g de proteína, 0 g de carboidrato e 6,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 20 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 6,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 42,3 kcal | 6 g | 0 g | 1,9 g | 2% |
| 50 g | 70,5 kcal | 10 g | 0 g | 3,1 g | 4% |
| 100 g | 141 kcal | 20 g | 0 g | 6,2 g | 7% |
| 150 g | 211,5 kcal | 30 g | 0 g | 9,3 g | 11% |
| 200 g | 282 kcal | 40 g | 0 g | 12,4 g | 14% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne bovina flanco sem gordura cru?
100 g de carne bovina flanco sem gordura cru têm 141 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 211,5 kcal.
Quanta proteína tem carne bovina flanco sem gordura cru?
20 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Carne bovina flanco sem gordura cru tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem carne bovina flanco sem gordura cru?
6,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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