Quantas calorias tem carne bovina almôndegas cruas?
carne bovina almôndegas cruas tem 189 kcal por 100 g, com 12,3 g de proteína, 9,8 g de carboidrato e 11,2 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 12,3 g
- carboidrato
- 9,8 g
- gordura
- 11,2 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 56,7 kcal | 3,7 g | 2,9 g | 3,4 g | 3% |
| 50 g | 94,5 kcal | 6,2 g | 4,9 g | 5,6 g | 5% |
| 100 g | 189 kcal | 12,3 g | 9,8 g | 11,2 g | 9% |
| 150 g | 283,5 kcal | 18,5 g | 14,7 g | 16,8 g | 14% |
| 200 g | 378 kcal | 24,6 g | 19,6 g | 22,4 g | 19% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne bovina almôndegas cruas?
100 g de carne bovina almôndegas cruas têm 189 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 283,5 kcal.
Quanta proteína tem carne bovina almôndegas cruas?
12,3 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Carne bovina almôndegas cruas tem muito carboidrato?
São 9,8 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem carne bovina almôndegas cruas?
11,2 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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