Quantas calorias tem porco pernil cru?
porco pernil cru tem 186 kcal por 100 g, com 20,1 g de proteína, 0 g de carboidrato e 11,1 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
186 kcalpor 100 g
- proteína
- 20,1 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 11,1 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 55,8 kcal | 6 g | 0 g | 3,3 g | 3% |
| 50 g | 93 kcal | 10,1 g | 0 g | 5,6 g | 5% |
| 100 g | 186 kcal | 20,1 g | 0 g | 11,1 g | 9% |
| 150 g | 279 kcal | 30,2 g | 0 g | 16,7 g | 14% |
| 200 g | 372 kcal | 40,2 g | 0 g | 22,2 g | 19% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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