Quantas calorias tem torrada pão francês?
torrada pão francês tem 377 kcal por 100 g, com 10,5 g de proteína, 74,6 g de carboidrato e 3,3 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 10,5 g
- carboidrato
- 74,6 g
- gordura
- 3,3 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 113,1 kcal | 3,2 g | 22,4 g | 1 g | 6% |
| 50 g | 188,5 kcal | 5,3 g | 37,3 g | 1,7 g | 9% |
| 100 g | 377 kcal | 10,5 g | 74,6 g | 3,3 g | 19% |
| 150 g | 565,5 kcal | 15,8 g | 111,9 g | 5 g | 28% |
| 200 g | 754 kcal | 21 g | 149,2 g | 6,6 g | 38% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de torrada pão francês?
100 g de torrada pão francês têm 377 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 565,5 kcal.
Quanta proteína tem torrada pão francês?
10,5 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Torrada pão francês tem muito carboidrato?
São 74,6 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem torrada pão francês?
3,3 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta