Quantas calorias tem pão aveia forma?
pão aveia forma tem 343 kcal por 100 g, com 12,3 g de proteína, 59,6 g de carboidrato e 5,7 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 12,3 g
- carboidrato
- 59,6 g
- gordura
- 5,7 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 102,9 kcal | 3,7 g | 17,9 g | 1,7 g | 5% |
| 50 g | 171,5 kcal | 6,2 g | 29,8 g | 2,9 g | 9% |
| 100 g | 343 kcal | 12,3 g | 59,6 g | 5,7 g | 17% |
| 150 g | 514,5 kcal | 18,5 g | 89,4 g | 8,6 g | 26% |
| 200 g | 686 kcal | 24,6 g | 119,2 g | 11,4 g | 34% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pão aveia forma?
100 g de pão aveia forma têm 343 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 514,5 kcal.
Quanta proteína tem pão aveia forma?
12,3 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Pão aveia forma tem muito carboidrato?
São 59,6 g de carboidrato por 100 g — um valor alto. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem pão aveia forma?
5,7 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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