Quantas calorias tem frango sobrecoxa sem pele assada?
frango sobrecoxa sem pele assada tem 233 kcal por 100 g, com 29,2 g de proteína, 0 g de carboidrato e 12 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 29,2 g
- carboidrato
- 0 g
- gordura
- 12 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 69,9 kcal | 8,8 g | 0 g | 3,6 g | 3% |
| 50 g | 116,5 kcal | 14,6 g | 0 g | 6 g | 6% |
| 100 g | 233 kcal | 29,2 g | 0 g | 12 g | 12% |
| 150 g | 349,5 kcal | 43,8 g | 0 g | 18 g | 17% |
| 200 g | 466 kcal | 58,4 g | 0 g | 24 g | 23% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de frango sobrecoxa sem pele assada?
100 g de frango sobrecoxa sem pele assada têm 233 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 349,5 kcal.
Quanta proteína tem frango sobrecoxa sem pele assada?
29,2 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Frango sobrecoxa sem pele assada tem muito carboidrato?
São 0 g de carboidrato por 100 g — um valor baixo. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem frango sobrecoxa sem pele assada?
12 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
Responda quatro perguntas e o NutriOS calcula a sua meta diária, com proteína, carboidrato e gordura. Leva um minuto e não precisa de cartão.
calcular minha meta