Quantas calorias tem espinafre nova zelândia refogado?
espinafre nova zelândia refogado tem 67 kcal por 100 g, com 2,7 g de proteína, 4,2 g de carboidrato e 5,4 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
67 kcalpor 100 g
- proteína
- 2,7 g
- carboidrato
- 4,2 g
- gordura
- 5,4 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 20,1 kcal | 0,8 g | 1,3 g | 1,6 g | 1% |
| 50 g | 33,5 kcal | 1,4 g | 2,1 g | 2,7 g | 2% |
| 100 g | 67 kcal | 2,7 g | 4,2 g | 5,4 g | 3% |
| 150 g | 100,5 kcal | 4,1 g | 6,3 g | 8,1 g | 5% |
| 200 g | 134 kcal | 5,4 g | 8,4 g | 10,8 g | 7% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
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