Quantas calorias tem croquete de carne cru?
croquete de carne cru tem 246 kcal por 100 g, com 12 g de proteína, 13,9 g de carboidrato e 15,6 g de gordura. Dados da Tabela TACO.
- proteína
- 12 g
- carboidrato
- 13,9 g
- gordura
- 15,6 g
por porção
| porção | calorias | proteína | carboidrato | gordura | % de 2.000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 g | 73,8 kcal | 3,6 g | 4,2 g | 4,7 g | 4% |
| 50 g | 123 kcal | 6 g | 7 g | 7,8 g | 6% |
| 100 g | 246 kcal | 12 g | 13,9 g | 15,6 g | 12% |
| 150 g | 369 kcal | 18 g | 20,9 g | 23,4 g | 18% |
| 200 g | 492 kcal | 24 g | 27,8 g | 31,2 g | 25% |
Valores da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, NEPA/Unicamp). A referência de 2.000 kcal é a do rótulo, não a sua — a sua depende de peso, altura, idade e rotina.
perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de croquete de carne cru?
100 g de croquete de carne cru têm 246 kcal, segundo a Tabela TACO (4ª edição, NEPA/Unicamp). Uma porção de 150 g fica em 369 kcal.
Quanta proteína tem croquete de carne cru?
12 g de proteína por 100 g. Para quem busca de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso, isso ajuda a dimensionar a porção dentro do dia.
Croquete de carne cru tem muito carboidrato?
São 13,9 g de carboidrato por 100 g. O que decide se cabe na sua dieta é o total do dia, não o alimento isolado.
Quanta gordura tem croquete de carne cru?
15,6 g de gordura por 100 g. A TACO não separa os tipos de gordura para todos os alimentos, então este número é o total.
quantas calorias você precisa por dia?
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